頭痛、肩こり対策
頭痛や肩こりが辛い時にその場しのぎで鎮痛剤を飲んでいませんか。
鎮痛剤の副作用は強く、手放せなくなります。（緊急時の服用だけにしましょう）
頭痛や肩こりの症状の大半は大半は頚椎の歪みを改善してあげる事で消失します。
きちんと原因を除去し、薬に依存しないカラダと頭痛で悩まない生活を取り戻しましょう。
原因
頭痛や肩こりの多くは首（頚椎）の歪みで脳に行く血管が阻害され、それにより脳に行く血流が乱れ頭痛が引き起こるとされています。
また、歪みにより肩の筋肉の張りが左右不均衡になり筋緊張が高くなります。そして、悪化すると神経に障害を与える場合も生じます。
対策法
最も有効な対策法は、首のアイシング、ウォーキングなどの運動です。
危険
高血圧から肩こりの症状を引き起こし脳に行く血管が切れる恐れがあります。
血圧を正常に戻すためにもウォーキングや施術を行い生活習慣を改善していきましょう。
また精神的ストレスによって頭痛，肩こり、顎の痛みが起きる事がしばしばあります。これらの対策としてもウォーキングも有効です。※ストレス発散は自分に合う方法や運動などを選んでください。
誤解
よく、体操で首を回した後に、かえって首を悪化させてしまうケースがよくあります。
首はデリケートなのでゆっくりとした動いで左右上下に動かし伸ばすストレッチが良いでしょう
来院目安
アイシングをしても首肩こりが解消しない時。
飲み薬を服用する時
痛みで集中できず、イライラしてきた時
